Em tempo de frio a DRS recomenda:
Vestuário:
Use várias peças de roupa em camadas, de algodão ou de lã;
Proteja do frio a cabeça, mãos e pés;
Use calçado confortável e antiderrapante.
Proteja a pele:
Mantenha a pele hidratada, em particular mãos, pés, rosto e lábios;
Use um creme hidratante para a pele e lábios.
Alimentação:
Prefira sopas e bebidas quentes;
Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
Faça refeições mais frequentes ao longo do dia;
Opte por bebidas sem adição de açúcar.
Atividade Física:
Mantenha-se ativo;
Faça pequenos movimentos com os dedos, mãos, braços, pés e pernas;
Proteja as extremidades do corpo;
Evite as horas do dia de frio mais intenso (manhã cedo ou pelo final do dia).
Habitação
Promova uma boa circulação de ar nas divisões da casa, evitando as correntes de ar frio;
Evite permanecer muito perto de fontes de calor;
Apague ou desligue os sistemas de aquecimento antes de se deitar ou sair de casa, evite incêndios ou intoxicações.