Campanha “Boas escolhas, boas festas”

A Direção Regional da Saúde, no âmbito da campanha “Boas escolhas, boas festas”, reforça a importância da prevenção da gripe e de outras infeções respiratórias durante a época natalícia. 

O inverno é a estação em que as infeções respiratórias, como a gripe, constipações e outras doenças virais, apresentam maior incidência. Durante o Natal, o convívio próximo e as temperaturas mais baixas criam condições propícias para a propagação destes vírus. Prevenir é fundamental para garantir celebrações seguras e saudáveis, sobretudo para os grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com doenças crónicas.

Dicas para Prevenir Infeções Respiratórias

1. Vacinação Contra a Gripe:
   • Vacinar-se é a forma mais eficaz de prevenir a gripe. Certifique-se de que você e os seus familiares estão imunizados.
2. Etiqueta Respiratória:
   • Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço ou com o braço, nunca com as mãos.
   • Descarte os lenços de papel após o uso.
3. Higiene das Mãos:
   • Lave as mãos regularmente com água e sabão, especialmente antes das refeições e após tossir, espirrar ou tocar superfícies de uso comum.
   • Quando não for possível lavar as mãos, utilize uma solução desinfetante à base de álcool.
4. Evitar Contacto Próximo com Pessoas Doentes:
   • Reduza o contacto físico, como beijos e abraços, com quem apresente sintomas de gripe ou constipação.
   • Incentive o uso de máscara por parte de pessoas com sintomas para minimizar o risco de contágio.
5. Ventilação dos Espaços:
   • Mantenha os ambientes bem ventilados, mesmo nos dias mais frios. Abra janelas regularmente para permitir a circulação de ar fresco.
6. Cuidar do Sistema Imunitário:
   • Adote uma alimentação equilibrada, rica em frutas e vegetais, para fortalecer o sistema imunológico.
   • Hidrate-se bem e procure dormir o suficiente para garantir um corpo mais resistente.
7. Evite Multidões em Locais Fechados:
   • Sempre que possível, opte por atividades ao ar livre ou em locais com menor concentração de pessoas.

Um Natal Saudável para Todos

Com a campanha “Boas escolhas, boas festas”, a Direção Regional da Saúde reforça o compromisso de cuidar da saúde de todos nesta época festiva. Pequenas escolhas no dia a dia podem ter um grande impacto na proteção contra a gripe e outras infeções respiratórias. Assim, garantimos celebrações mais seguras, protegendo não só a nossa saúde, mas também a daqueles que nos são mais queridos.

Neste Natal, faça da prevenção uma prioridade. Boas escolhas traduzem-se em boas festas e um início de ano mais saudável e feliz.