No passado dia 14 de fevereiro, comemorou-se o Dia Nacional do Doente Coronário, uma data instituída pela Fundação Portuguesa de Cardiologia com o objetivo de alertar a população sobre os fatores de risco associados à doença coronária. A efeméride reforça a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do cuidado contínuo para garantir uma vida mais saudável e longa.
Na Região Autónoma da Madeira (RAM), entre 400 a 500 enfartes são registados anualmente, um número que tem se mantido estável nos últimos anos. Embora a mortalidade devido às doenças cardíacas tenha diminuído, as doenças coronárias continuam a ser as principais responsáveis pela mortalidade, tanto no país, quanto no mundo e na região.
A Direção Regional de Saúde (DRS) aproveitou a ocasião para prestar uma homenagem a todos os doentes que enfrentam os desafios das doenças cardiovasculares. Este é também um momento para refletirmos sobre a importância de adotar hábitos saudáveis para prevenir problemas cardíacos e melhorar a qualidade de vida.
Além dos avanços médicos e da ciência, a DRS destaca que o apoio emocional e a consciencialização são fundamentais no processo de recuperação de quem já enfrenta a doença. A saúde do coração é profundamente influenciada pelos nossos hábitos diários, e a mudança de estilo de vida é essencial para a prevenção.
Dicas importantes para manter o coração saudável:
• Mantenha uma alimentação equilibrada e saudável;
• Pratique atividade física regularmente;
• Controle o peso corporal;
• Não fume;
• Controle o stress;
• Mantenha a tensão arterial controlada;
• Monitorize os níveis de colesterol;
• Controle a diabetes;
• Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
• Realize os exames e rastreios recomendados pelo seu médico.
Adotar um estilo de vida saudável é, um dos melhores investimentos que podemos fazer para nossa saúde a longo prazo. O Dia Nacional do Doente Coronário lembra que através de pequenos cuidados diários, podemos proteger o nosso coração e garantir uma vida mais saudável para todos.